コンピュータに詳しいといっても、その道の人から見れば、まだまだ初心者です。
だから専門的な事を突っ込まれたら苦しいっす。

基本的なセキュリティ対策

１、Windowsアップデート（SP2の導入など）

２、アンチウイルスソフトを用意する。

３、SP2のファイヤーウォール設定を変更

４、アンチウイルスソフトでPC内をスキャン

５、アンチスパイウェアソフトを手に入れる。

６、スパイウェアをPC内から除去

７、その他


１、『Windowsアップデート』
　　スタート⇒すべてのプログラム⇒Windows Update

２、『アンチウイルスソフトを用意する。』
　　ノートン、ウイルスバスター、ウイルスセキュリティ、ウイルスキラー
　　お勧めは「ノートン」　だけど、使いやすさは「ウイルスセキュリティ」。
　　
３、『SP2のファイヤーウォール設定を変更する』
　　SP2（サービスパック２）はファイヤーウォール導入が最大のメリット。だけど
　　ウイルスソフトのファイヤーウォールを使うので、Windowsの方は「切り」にする。
　　SP２の設定方法（NTT）

４、『アンチウイルスソフトでPC内をスキャン』

５、『アンチスパイウェアソフトを手に入れる。』
　　スパイウェアとは、ウイルスの従兄弟のような存在。
　　PC内に勝手に入り込むのが得意なので、専用ソフトを使って、こまめにスキャン。
　　代表的なソフトはSpybotとAd-Aware 。どちらも高性能なのにフリー（タダ）！
　　スパイウエア対策のページを参考にして↓
　　【アダルトサイト被害対策の部屋】

６、『スパイウェアをPC内から除去』
　　除去する前に「復元ポイントの作成」を勧めます。アンチスパイウェアソフトはWindows以外の
　　プログラムを（極まれに）敵と判断する可能性があるので、除去前の状態に戻せるようにしておく。

７、『その他』
　　皆インターネットをするときにはIE（InternetExplorer）を使ってると思うけど、IEはセキュリティレベルが
　　とても低くて、ウイルスに犯され易いのです。なのでタブブラウザを導入するのを勧めます。
　　【sleipnir】

もっと詳しく知りたい方は・・・【インターネットセキュリティの基本】